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它是肝脏“吸尘器”,每天一饮,排出毒素,肝脏健康没毛病!

发布时间:2020-08-27 11:11 来源:炬算盘 次阅读

肝脏是人体最大的解毒器官,在人体内起着举足轻重的作用,肝脏的功能是万万不能缺少的。但是现在不管是生活环境的恶化还是生活习惯的不规律,对人体的肝脏都是十分有害的,肝脏里面堆积了很多很多的垃圾。

如果肝脏受损,人体内的各种毒素就不能正常分解,从而导致各种疾病随之而来。当肝脏“藏毒”,肝功能受损时,会给我们一些信号。

脸上出现3种症状,是在说明身体“毒素”过多

1、眼圈发黑

眼圈发黑跟普通意义上的黑眼圈还是有很大的不同的。普通的因为熬夜形成的黑眼圈是可以通过调整你自己的生活作息来慢慢消除的。

但是因为肝脏功能不好而导致的眼圈发黑,则没有办法通过调整睡眠来完成。所以当你的黑眼圈无法消除的时候,你或许就需要注意是不是你的肝脏在向你“求救”。

2、脸上的痘痘、粉刺变多

粉刺和痘痘通常情况下是会在皮肤出油的时候出现的。但是其实肝脏功能的异常,也会导致体内的荷尔蒙的分泌出现异常,这个时候皮肤内的油脂的分泌也会增多,这样痘痘和粉刺自然也就会出现。

3、脸上长斑

肝脏本身有藏血的能力,所以说当肝气充足的时候,你体内的气血就会比较充足,也会比较温暖,能够顺畅的运行。但是若是因为肝脏的功能出现了故障,就会导致人的身体内的血液淤积、变成淤血。这样表现在人的脸上就是会有很多的色素沉着,出现色斑。

三件事不改,会导致肝毒“堆积”,需警惕!

第一件:早起憋尿

经过一夜的休息,一般情况下,在早起时,会进行排尿。然而,此时,有很多人,为了能多睡一会“懒觉”,会选择“憋尿”。但是,身体经过了一夜的休息与代谢,如果早上不能及时排尿,那么,毒素也就无法很好的排出体外,当毒素滞留体内,便会导致肝脏“中毒”。

因此,早起后,一定要及时排便,促进废物毒素的排出,减少肝脏负担。

第二件:暴饮暴食

民以食为天,但是,食物吃的太多,不仅会加重胃肠负担,也会加重肝脏的负担。肝脏,参与脂类代谢,一旦吃得过多,容易导致脂肪肝等,损害肝脏功能,影响肝脏解毒。

此外,食物吃太多,体内会产生更多的自由基,肝脏有对付自由基,排除毒素,净化血液之效。一旦,人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重,便会降低解毒排毒能力,导致毒素“堆积”。

第三件:晚睡熬夜

经常晚睡、熬夜,是现代人的一大“通病”。然而,或许熬夜娱乐很嗨皮,但是,你的肝脏却在“默默承受”。熬夜就是熬肝血,一旦肝血不足,便会导致肝脏功能下降,影响其正常的生理机能。

睡眠不足,肝脏也就无法得到良好的休息,会加重肝脏负担,也会导致毒素滞留体内。因此,一定要注意,保证充足的睡眠,切莫长期熬夜。

如果你有以上三个习惯,即使没有前面提及的症状,也需要重视肝脏健康,并及时清理身体中的肝毒。

它是肝脏“吸尘器”,每天一饮,排出毒素,肝脏健康没毛病!

两餐间,一杯植物茶水,用护肝排毒小植物,泡水代茶饮,有助于肝脏排毒。

身体的代谢循环需要大量的水分支持,只有体内保持充足的水分,排肝毒的时候才会更顺畅。而用具有一定药用价值的植物泡茶,更能帮助我们养护肝脏健康。

藏须人参、佰 茬枸杞

按比例混合后,直接开水冲泡5分钟,就可以得到经典护肝茶了。经常喝酒、熬夜,或者有伤肝行为的人,可以坚持喝。

藏须人参

在护肝方面主要体现在2个作用:

(1)修复肝组织:对于肝组织具有很好的保护作用,能够修复受损的肝组织,促进肝细胞的产生,恢复肝脏功能。

(2)加强自身免疫体系,激活白细胞和T细胞的活性,控制肝病毒复制,修复受损肝脏。

佰茬枸杞

含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实枸杞能养肝益精,保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。

两种护肝小植物据现代药理研究,都具有养肝护肝的作用。每天代茶饮用,可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作,还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担,促进肝细胞再生的作用。

除了喝茶,清除肝毒还需注意什么?

1、晨起吞津养肝

在每天早上刚睁开眼的时候,放松全身,脑海排除一切杂念,闭紧嘴巴和眼睛,控制自己的舌头从左上方的牙床内侧移动到最右边,接着再由右上方的牙床外侧向左边移动,然后再从左下方的牙床向右移动,最后从右下方的牙床向左移动,反复地搅动9次,然后上下牙床轻碰36次,用嘴里的唾液缓缓地漱口9次,最后再一口咽下。

2、吃好早餐对养肝很重要

很多上班族每天晚睡晚起,基本上早上都不吃早餐直接上班。但事实上这样非常不好,因为这样会造成肝脏和胆囊消化不良产生结石。

肝脏和胆囊都属于人体消耗器官,胆汁就是一种高浓度的液体,用以帮助消化食物。但是如果早上不吃东西,胆汁也就消化不了,慢慢地就会沉淀在那变成结石。

3、子午觉,很重要

睡觉,是养护肝脏,促进解毒排毒的一个重要方式。良好的睡眠,有助于养肝血,促进肝脏自我修复。所以,睡好子午觉,很重要。

子时,肝经活跃,人卧血归于肝,这一时间段睡觉,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。

午时,睡15-30分钟的午觉,可养心肾,而肝肾同源,养好肾,也有助于肝功能的正常发挥,促进肝脏排毒。.