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它是蔬菜皇后,蛋白质不输猪肉牛肉,才1元一斤,真怕把它吃涨价

发布时间:2020-08-20 20:24 来源:炬算盘 次阅读

它是“蔬菜皇后”,蛋白质不输猪肉牛肉,才1元一斤,真怕把它吃涨价。随着现在的生活水平不断提高,许多朋友的饮食也越来越好,最受大家欢迎的也还是肉,但是这肉吃多了,对身体也是有害的,适当的吃些青菜均衡饮食,才能保证营养全面吸收,身体健康。

但是也有很多朋友不喜欢吃蔬菜,可能吃口感不好的原因。今天小编要给大家介绍一道菜,它爽口又美味,号称为“蔬菜皇后”,蛋白质可不输猪肉牛肉,才1块钱1斤,吃了还想吃。它就是红薯梗。红薯梗就是红薯叶,这红薯我们经常吃,它的红薯叶也是一种非常不错的美食,小小的红薯叶梗,营养价值可大着呢!红薯梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜,含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维,增强肠蠕动,通便排毒,有益人体减肥的作用。

平常爱吃肉的朋友,免不了有些游泳圈脂肪,多吃它,腰肢越来越细。而且它含有丰富胡萝卜素,维生素c和叶酸。而经常食用红薯或者红薯梗,有利于维持人体正常的叶酸水平。增强免疫能力,喜欢的朋友再和枸杞一起做成菜,还有保护视力明目的作用。如此一样便宜又实惠的好东西,真怕把它吃涨价,趁着现在刚发现,喜欢的你可千万不要放过!

这菜,清香脆口,端上桌一家三代抢着吃,手慢都吃不到。在家里做饭,一直都是以肉为主菜,吃腻了山珍海味重口的食物,吃多了会觉得有些食欲不振,这时候的你,需要吃一些比较清爽可口的蔬菜来中和一下,不仅能持续“战斗”,多吃蔬菜还有益健康。今天,小编给大家带来一道菜,这菜清香爽口爱吃肉的家人一吃绝对停不下来,它就是红薯梗。红薯梗做成凉拌、汤都是很不错的选择,你知道吗,它的营养价值也很高。家里有老人小孩的朋友,多吃这菜,是非常不错的选择。而且它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。这菜百吃不腻,还有多种做法,心灵手巧的你喜欢就赶紧动手试试吧!

一直一来,似乎很多人都把红薯梗是喂猪的食材。其实,红薯梗不仅可以喂猪,人也可以吃了,常吃红薯梗对身体有益处。购买回来的红薯叶,是红薯叶子和红薯梗一起的。把红薯叶子和红薯梗分摘开,取用红薯梗,不过红薯梗的外衣最好吃撕去点,比较长的,就摘短一些。这样红薯梗吃起来才会鲜嫩的。这就得要花费点耐心了,全部撕好了,用清水清洗两遍。

顺便来弄两个大蒜,切成末状。起锅倒入少许的清水,适量的油,少许的郫县豆瓣酱,蚝油,蒜末,炒至出红油,放入红薯梗,大火翻炒一分钟即可,蒜蓉红薯梗就装盘吧!红薯梗比较鲜嫩,不用翻炒得太久,也不用放盐了,因为郫县豆瓣酱和蚝油里都有盐,再另外加盐,红薯梗就太咸了。

不仅是红薯叶,红薯梗也算是“蔬菜皇后”,蛋白质不输猪肉牛肉,才1元一斤,真怕把它吃涨价,毕竟小编也是平凡老百姓的人家,太贵了,也舍不得吃。不知道朋友们,会不会有这种心理呢?如果你喜欢今天的蒜蓉红薯梗,谢谢你的点赞,转发,评论,收藏,谢谢大家!#红薯梗#蛋白质#牛肉收藏

平常爱吃肉的朋友,免不了有些游泳圈脂肪,多吃它,腰肢越来越细。而且它含有丰富胡萝卜素,维生素c和叶酸。而经常食用红薯或者红薯梗,有利于维持人体正常的叶酸水平。增强免疫能力,喜欢的朋友再和枸杞一起做成菜,还有保护视力明目的作用。如此一样便宜又实惠的好东西,真怕把它吃涨价,趁着现在刚发现,喜欢的你可千万不要放过!

这菜,清香脆口,端上桌一家三代抢着吃,手慢都吃不到。在家里做饭,一直都是以肉为主菜,吃腻了山珍海味重口的食物,吃多了会觉得有些食欲不振,这时候的你,需要吃一些比较清爽可口的蔬菜来中和一下,不仅能持续“战斗”,多吃蔬菜还有益健康。今天,小编给大家带来一道菜,这菜清香爽口爱吃肉的家人一吃绝对停不下来,它就是红薯梗。红薯梗做成凉拌、汤都是很不错的选择,你知道吗,它的营养价值也很高。家里有老人小孩的朋友,多吃这菜,是非常不错的选择。而且它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。这菜百吃不腻,还有多种做法,心灵手巧的你喜欢就赶紧动手试试吧!

一直一来,似乎很多人都把红薯梗是喂猪的食材。其实,红薯梗不仅可以喂猪,人也可以吃了,常吃红薯梗对身体有益处。购买回来的红薯叶,是红薯叶子和红薯梗一起的。把红薯叶子和红薯梗分摘开,取用红薯梗,不过红薯梗的外衣最好吃撕去点,比较长的,就摘短一些。这样红薯梗吃起来才会鲜嫩的。这就得要花费点耐心了,全部撕好了,用清水清洗两遍。

顺便来弄两个大蒜,切成末状。起锅倒入少许的清水,适量的油,少许的郫县豆瓣酱,蚝油,蒜末,炒至出红油,放入红薯梗,大火翻炒一分钟即可,蒜蓉红薯梗就装盘吧!红薯梗比较鲜嫩,不用翻炒得太久,也不用放盐了,因为郫县豆瓣酱和蚝油里都有盐,再另外加盐,红薯梗就太咸了。

不仅是红薯叶,红薯梗也算是“蔬菜皇后”,蛋白质不输猪肉牛肉,才1元一斤,真怕把它吃涨价,毕竟小编也是平凡老百姓的人家,太贵了,也舍不得吃。不知道朋友们,会不会有这种心理呢?如果你喜欢今天的蒜蓉红薯梗,谢谢你的点赞,转发,评论,收藏,谢谢大家!